一个人如果表达能力差、理解能力差，怎么改变？

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杜雨洁，娱乐法版权相关法律从业者

写在最前面：光看别人滔滔不绝演讲辩论的视频音频是毫无用处的。我看到有人推荐多听多看，我实话告诉大家，没有用。类比一下，你看了一万部英文原音电影，你英语水平就提高了吗？你看了无数场舞蹈演出，你就成舞蹈家了吗？那关键在于什么？表达既是一种能力也需要技巧，而能力和技巧无外乎两个字：学习。

怎么做？要有主观能动性。你要先有个目标（目的）。来，跟我四步走，直接实战，重复做，你表达能力一定能提高。在这之前，我先广义定义一下，什么叫表达，任何能够表述你想法和情绪的行为都是表达，包括且不仅限于：语言文字、肢体动作、表情、图像设计等等。日常生活中，口语和写作是最常用到的，但是并不是说是只有语言相关的表达方式，其实动画和影视也是表达。以下内容仅针对表达能力的锻炼。

第一步：自己搞清楚为什么想要提高表达能力和理解能力。你需要表达什么？

做任何事情目标和主题清晰就是第一步。你连自己为什么要做，为什么要学都不知道，你根本就不能有效汲取学习材料中的营养。对于表达来说，每一次你表达的时候都要带着目的。我举两个目的不同表达方式完全不同的例子：

我是一个表达欲非常旺盛的人，日常生活中，我表达是【为了分享我喜欢的东西】。为了更高效地推销我喜欢的东西，我每次表达都充满激情，因为这种激情会感染别人。这种日常交流，我的表情，语调都非常丰富，语言本身的内容更具有趣味性和故事性。

而在工作场合，我想要的是【上司采纳我的建议】，那我就要言简意赅，直击要害，因为领导的时间总是有限的，我所有给上司的文件报告都有摘要，放在第一页，而且只有200字以内，领导要是看了摘要觉得有兴趣自然会接下去看细节。

看到了吗？表达的目的应当是你考虑的第一件事情，而这个目的决定了你表达采用的语言（正式还是非正式），表达的方式（言简意赅、提纲挈领、充满感情、讲述故事还是数据支撑）表达的形式（简单是语言表达、书面表达甚至是PPT配合演讲）甚至是你本人的肢体语言和表情（轻松愉快、表情丰富还是专业严谨）。

你的表达的目的需要以上一切相配套。我们来举个例子，

目的：向重要客户介绍一款产品（类比推销）

语言：正式

表达方式：亮点突出，最大限度突出产品特性

表达形式：PPT配合演讲

肢体语言及表情：专业的同时对产品本身充满信心

其他：特别需要训练演讲技巧

第二步：照葫芦画瓢。学习≈模仿，找到你觉得你最欣赏的表达，照搬结构，做足充分准备。

这是我能给的最好建议。闷头自己琢磨实在是浪费时间，有一条捷径摆在你面前，你走还是不走？是我我为什么不走？学习的本质实际上是模仿，特别是表达能力，你现在要做的就是根据自己设定的提纲，也就是上一部，去找到你认为这方面特别优秀的人已经展示过成功的结果。还是这个例子，你觉得谁合适？

模仿对象：乔布斯苹果发布会的演讲

如果是我，我选择乔布斯。接下来我会去视频网站找出乔布斯往年苹果发布会的视频，找出我最被打动的一场。把演讲词扒下来，然后抄结构。

我最近一次这样做是看到一篇写得非常优秀的学术Essay，我分析了它的结构，然后期末考试的时候模仿了一下。

第三步：勇敢表达。

其实好多人是折在这一步的。有时候一天能有好几个想法，想要和别人说道说道，脑海中也演练了不少遍，最后都不了了之。特别针对公开的表达，克服自己的恐惧是很有必要的，我印象中，我中学时期的时候养成了一个受益终生的习惯。我会逼着自己提问，还会逼着自己回答老师的问题。

为什么？我当初就是因为这样印象超级深刻。我到现在都记得It takes me some time to do something这句的结构，初一学到之后就再也没有弄错过。只因为我当时第一个举手起来造句，在全班同学盯着的压力下造了一个完整的句子，得到了老师的夸奖，从此我就没忘过。

好多人因为对自己表达能力的不自信，很多时候明明有机会去表达，却自己放弃了。扪心自问，大家有多少次开会的时候保持沉默不发表意见？又有多少次本来有机会和别人讨论某一个话题最终一个“算了”就真的“算了”？表达的机会和场合何其多，而更多的实际上是自己给自己创造机会，所以最好不要找借口。做好前两步就大胆提问或者发表意见吧。

给大家一点信心，你们观察一下自己的身边，那些被别人认为表达能力优秀的人有什么特点？他们表达的最多。所谓的马太效应这里也一样奏效，你先把表达的量提上来，慢慢大家就会认为你擅长。

第四步：观察表达后的效果，如果可行，询问反馈意见。

既然是一种学习行为，那是不是要检查一下学习效果？请表达的时候主动观察效果：

a. 最直观的。你的听众听懂了你说的内容了吗？

b. 比较有效的，有没有人和你互动并提问？

c. 有后续的沟通和行为吗？ 你的一番推销，顾客下单了吗？老板采纳你的意见了吗？如果有，那就是表达良好，如果没有顺便分析分析原因下一次更好（当然不一定是表达上面的问题，所以要分析）

以上四个步骤，对于文字表达一样有效。不妨在知乎上回答问题试一试。如果言之有物，点赞数和评论数就能说明一切了。

表达能力只有更好，没有最好。共勉。